Консультации, терапия онлайн

Интенсивность жизни сегодня такая, что психологические консультации или терапия онлайн оказываются достаточно удобными. Особенно остро мы все испытали потребность в таком формате во время пандемии коронавируса и вынужденного карантина. Видеосвязь со своим терапевтом дает возможность получить полноценную психологическую помощь. А для некоторых людей онлайн-терапия может быть единственной возможностью получить квалифицированную психологическую помощь.

Как же проходит терапия онлайн? Расскажу немного: в чем ее преимущества и ограничения и необходимые условия для проведения терапии онлайн.

Как подготовиться к онлайн-сеансу с психотерапевтом?

  • Мы предварительно договариваемся о времени встречи и выходим на связь в запланированное время.
  • Встречи обычно проходят через Skype или Zoom, которые Вам следует предварительно скачать на ПК или телефон.
  • Для сеансов нужен хороший Интернет и хорошо настроенная техника.
  • Следует позаботиться о месте проведения сеанса. Оно должно быть постоянным и безопасным, чтобы Вы могли свободно и без ограничений разговаривать.
  • Длительность сеанса, его стоимость такие же, как и во время офлайн-терапии.

    Психотерапия онлайн уместна в таких случаях:

    • Если в Вашей местности нет терапевта, который будет разговаривать на Вашем языке.
    • Вынужденная изоляция, карантин, пребывание в больнице и тому подобное.
    • Во время командировок, переездов, проживания заграницей.
    • Пребывание в декретном отпуске по уходу за ребенком и невозможность приехать на очную встречу.

      Существенным преимуществом является то, что использование Skype позволяет не прерывать психологическую работу во время заболевания, командировок, отпуска.

      Но существуют и некоторые недостатки: прерывание связи, поломка техники или слабый Интернет. Также важно понимать, что значительная часть невербальных моментов в коммуникации во время Skype связи остаются за кадром, поскольку обычно мы видим друг друга не полностью. Это может усложнять работу и вызывать определенные переживания.

      В некоторых ситуациях психотерапия онлайн не проводится.

      1. Невозможность организовать пространство, в котором Вы во время сеанса сможете свободно разговаривать с терапевтом. Вас никто не будет подслушивать, врываться в комнату, перебивать сеанс.
      2. Для некоторых клиентов онлайн-формат может быть малоэффективным или даже неприемлемым. Например люди, которым сложно находиться в контакте в течение сеанса, не прерывая связь, не отвлекаясь на компьютерные игры, переписку и тому подобное. Это касается маленьких детей, некоторых подростков и даже взрослых.
      3. Клиенты с суицидальными намерениями. Те, кто нуждается в лечении в психиатрической больнице, находится в остром или тяжелом психическом состоянии.

      Особенности онлайн-сеанса психотерапии с детьми и подростками

      Дети подвижны, поэтому пространство для них очень важно. Кроме того, в работе с маленькими пациентами часто используются такие инструменты, как игра, игрушки, рисование, лепка, создание песочных картин и тому подобно. Некоторым из них сложно удерживать внимание длительное время за компьютером. Безусловно, онлайн-формат такую работу значительно ограничивает.

      Вместе с тем, психологическая онлайн-консультация — это значительно лучше, чем ее отсутствие. К тому же квалифицированную психологическую помощь смогут получить дети из мест, где рядом нет детских терапевтов. А родители будут иметь возможность получить качественную консультацию относительно своего ребенка.

      Планирование психологического сеанса с ребенком нуждается в родительской помощи в настройке техники, подготовке комнаты и материалов для работы. А значительный объем коррекции полагается на встречу для родителей, где мы разговариваем о ребенке и способах помощи ему.

      Подростки обычно спокойно относятся к психологической онлайн-работе, хотя охотно посещают все же и очные сессии.

      Ограничения такие же, как описаны выше. Чаще это невозможность организовать безопасное пространство, где подросток сможет свободно разговаривать с психотерапевтом. Также есть подростки, для которых установление контакта с другим человеком и является основной проблемой. И в таком случае онлайн-терапия малоэффективна.

      Полезные советы для проведения курса онлайн-терапии:

      • Целесообразно приехать на первую очную встречу для знакомства, после чего планировать онлайн-терапию.
      • Часто бывает, что терапия онлайн проводится с людьми, которые проживают за рубежом или в другом городе, а во время отпуска или каникул клиенты приезжают для очных встреч, которые обычно планируются с большей частотой.

      Таким образом

      Терапия онлайн и офлайн похожи между собой. Онлайн терапия имеет некоторые ограничения, хотя полностью приемлема для большинства из нас. Преимущества терапии онлайн в том, что она дает возможность людям из всех уголков планеты получить квалифицированную психологическую помощь.